TavolaRotolante

BISCOTTI

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Smanazzata

La smanazzata è una primordiale arte marziale utilizzata fin dall'antichità. Essa si compone delle seguenti tecniche e posizioni, codificate nelle famose 103 tavole di Fellehandt:

TAVOLA I:

Parte I:

Tecnica base: sollevare la mano sul lato della testa dell'avversario, muovere la stessa con violenza in direzione del bersaglio.

Tecnica avanzata: Ripetere la tecnica base fino alla noia.



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